2020年05月19日
体幹??二日目??どうよ??
今日からまた新しい実験はじめま〜〜す♫
『体幹』
って大事って聞くじゃないですか??
何が大事なの??
ってネットでみたり人から聞いたりしてなんとなく
わかってるつもりじゃないですか??
わかってるつもりじゃなくて
実際試してみてどおゆう風に変化していくのか
自分はどう感じるのか??
ネットの情報と同じことが起こったとしても
実際に体験するってことに意味があると思うんです。
なので!?
1週間実験してみようコーナー
またやります(笑)
実は昨日から始めていて(笑)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
やることは簡単!!
プランク
1日 一分を2セット
やるだけ!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
今日は二日目〜〜〜〜!!!!
朝起きたら軽く筋肉痛
ウォーキングの時は軽くお腹に力が入ってる感じ
ジョギングの時出だしお腹に『グッ』っと力が入った!!??
ダッシュの時はまだ耐えられないのか?あまりお腹に力が入った感じがない、、、
プランク中とした後
昨日で軽く筋肉痛だったのできつかったーー(笑)
終わった後は、姿勢よく座るのが楽ですね??
なんやろこれ??
ではまた♫
チャレンジしてる方いたらコメントしてください??
共有しましょう!!
なんか面白いのあった(笑)
試してみるかなぁ〜〜〜〜??
『体幹』
って大事って聞くじゃないですか??
何が大事なの??
ってネットでみたり人から聞いたりしてなんとなく
わかってるつもりじゃないですか??
わかってるつもりじゃなくて
実際試してみてどおゆう風に変化していくのか
自分はどう感じるのか??
ネットの情報と同じことが起こったとしても
実際に体験するってことに意味があると思うんです。
なので!?
1週間実験してみようコーナー
またやります(笑)
実は昨日から始めていて(笑)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
やることは簡単!!
プランク
1日 一分を2セット
やるだけ!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
今日は二日目〜〜〜〜!!!!
朝起きたら軽く筋肉痛
ウォーキングの時は軽くお腹に力が入ってる感じ
ジョギングの時出だしお腹に『グッ』っと力が入った!!??
ダッシュの時はまだ耐えられないのか?あまりお腹に力が入った感じがない、、、
プランク中とした後
昨日で軽く筋肉痛だったのできつかったーー(笑)
終わった後は、姿勢よく座るのが楽ですね??
なんやろこれ??
ではまた♫
チャレンジしてる方いたらコメントしてください??
共有しましょう!!
なんか面白いのあった(笑)
試してみるかなぁ〜〜〜〜??
ryouji337 at 11:55│Comments(0)│体幹 実験