まず行動blog

今日からまた新しい実験はじめま〜〜す♫


　　『体幹』

って大事って聞くじゃないですか？？

何が大事なの？？

ってネットでみたり人から聞いたりしてなんとなく

わかってるつもりじゃないですか？？

わかってるつもりじゃなくて

実際試してみてどおゆう風に変化していくのか

自分はどう感じるのか？？

ネットの情報と同じことが起こったとしても

実際に体験するってことに意味があると思うんです。






なので！？

1週間実験してみようコーナー

またやります（笑）
　　　　　　　　　　　　実は昨日から始めていて（笑）


＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
　　　やることは簡単！！　

　　　　　　　　プランク

　　　　　　　　1日　　一分を2セット　

　　　　　　　　　　　　　　　　　やるだけ！


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今日は二日目〜〜〜〜！！！！





朝起きたら軽く筋肉痛

ウォーキングの時は軽くお腹に力が入ってる感じ

ジョギングの時出だしお腹に『グッ』っと力が入った！！？？

ダッシュの時はまだ耐えられないのか？あまりお腹に力が入った感じがない、、、



プランク中とした後

昨日で軽く筋肉痛だったのできつかったーー（笑）

終わった後は、姿勢よく座るのが楽ですね？？



　　　　なんやろこれ？？


　　　　　　　　　　　　　　　ではまた♫


チャレンジしてる方いたらコメントしてください？？

共有しましょう！！







なんか面白いのあった（笑）

アルファックス 体幹を整えるスリッパ Sliet(スリエット) オレンジ

アルファックス

試してみるかなぁ〜〜〜〜？？