2020年05月19日

太ってる原因はあれ???

みなさんこんにちは


自粛中こんな商品食べ過ぎてませんか??


知らないで食べ続けててはヤバイかも??


 『秒で太る食べ物ランキング




3位

   加工肉(ハム、ソーセージ)


2位
   ポテトフライ



はやある第一位は、、、、、


、、、、、、、、、、


、、、、、、、、、、


、、、、、、、、、、




1位(ブッチギリ) 

     
 
ポテトチップス






ポテチは
100グラムあたりのカロリー密度が高いんです


100グラムあたり383〜574キロカロリーもあります❗️❗️

牛乳に例えると1ℓ飲むのと一緒


豚肉や牛肉が大体100グラムと一緒


でもポテチお肉では栄養価って全然違いますよね??




ポテチを多く食べると??

・子供が食べると肥満児になりやすく

・大人が食べるとカロリーの質(栄養価)
 が低いので老化が進みやすい




でもうまいんですよね〜〜〜(泣)





 ちなみにカロリーの一番高いポテチ
ポテチ
厚切り系のポテチはカロリー多め



他の順位が気になる方はこちらをどうぞ
https://mitok.info/?p=106589



お菓子類はほどほどに♪

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

一番好き!!〜_〜











たまにご褒美で食べようかな?ww

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

*詳しくは





ではまた













ryouji337 at 13:08|PermalinkComments(0)

体幹??二日目??どうよ??

今日からまた新しい実験はじめま〜〜す♫


  『体幹』

って大事って聞くじゃないですか??

何が大事なの??

ってネットでみたり人から聞いたりしてなんとなく

わかってるつもりじゃないですか??

わかってるつもりじゃなくて

実際試してみてどおゆう風に変化していくのか

自分はどう感じるのか??

ネットの情報と同じことが起こったとしても

実際に体験するってことに意味があると思うんです。






なので!?

1週間実験してみようコーナー

またやります(笑)

            実は昨日から始めていて(笑)


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   やることは簡単!! 

        プランク

        1日  一分を2セット 

                 やるだけ!
体幹

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@






今日は二日目〜〜〜〜!!!!





朝起きたら軽く筋肉痛

ウォーキングの時は軽くお腹に力が入ってる感じ

ジョギングの時出だしお腹に『グッ』っと力が入った!!??

ダッシュの時はまだ耐えられないのか?あまりお腹に力が入った感じがない、、、



プランク中とした後

昨日で軽く筋肉痛だったのできつかったーー(笑)

終わった後は、姿勢よく座るのが楽ですね??



    なんやろこれ??


               ではまた♫


チャレンジしてる方いたらコメントしてください??

共有しましょう!!







なんか面白いのあった(笑)







試してみるかなぁ〜〜〜〜??


ryouji337 at 11:55|PermalinkComments(0)体幹 実験 

2020年05月18日

いろいろ試すぞ〜〜〜!







気になったのでとりあえず登録してみました。


とりあえず今の所質問ないのでポイント貯まりません

最初でこれか〜〜泣

また何かあれば報告します!!


現在30ポイント

ryouji337 at 15:36|PermalinkComments(0)