2020年05月19日

太ってる原因はあれ???

みなさんこんにちは


自粛中こんな商品食べ過ぎてませんか??

ってゆうことで


    『秒で太る食べ物ランキング
いきます



3位

   加工肉(ハム、ソーセージ)


2位
   ポテトフライ



はやある第一位は、、、、、


、、、、、、、、、、


、、、、、、、、、、


、、、、、、、、、、




**** 1位(ブッチギリ) ****

     
      
ポテトチップス






ポテチは100グラムあたりのカロリー密度が高いんです

  100グラムあたり383〜574キロカロリー??




    牛乳に例えると1ℓ飲むのと一緒

      



豚肉や牛肉が大体100グラム370〜380ぐらいで一緒ですね??





でも栄養価って全然違うじゃないですか??(低い)




子供が食べると肥満児になりやすく

大人が食べるとカロリーの質(栄養価)が
低いので老化が進みやすいそうです(泣)







でもうまいんだよなぁ〜〜(泣)


やめなくてもほどほどに食べよっと(笑)










   ちなみにカロリーの一番高いポテチ
ポテチ
                  上位は厚切り系が多かったっすね〜〜??



他の順位が気になる方はこちらをどうぞ
https://mitok.info/?p=106589




毎日食べるより期間が開くと美味しさって倍増することってあるじゃないですか??

なので僕はポテチを本気で楽しむために

我慢して期間を開けて食べようと思います👍(笑)



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一番好き!!〜_〜










よ〜〜〜し!!

我慢して人一倍美味しく食べてやるぜ〜〜〜!!!

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

*詳しくは





ではまた













ryouji337 at 13:08|PermalinkComments(0)

体幹??二日目??どうよ??

今日からまた新しい実験はじめま〜〜す♫


  『体幹』

って大事って聞くじゃないですか??

何が大事なの??

ってネットでみたり人から聞いたりしてなんとなく

わかってるつもりじゃないですか??

わかってるつもりじゃなくて

実際試してみてどおゆう風に変化していくのか

自分はどう感じるのか??

ネットの情報と同じことが起こったとしても

実際に体験するってことに意味があると思うんです。






なので!?

1週間実験してみようコーナー

またやります(笑)

            実は昨日から始めていて(笑)


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   やることは簡単!! 

        プランク

        1日  一分を2セット 

                 やるだけ!
体幹

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今日は二日目〜〜〜〜!!!!





朝起きたら軽く筋肉痛

ウォーキングの時は軽くお腹に力が入ってる感じ

ジョギングの時出だしお腹に『グッ』っと力が入った!!??

ダッシュの時はまだ耐えられないのか?あまりお腹に力が入った感じがない、、、



プランク中とした後

昨日で軽く筋肉痛だったのできつかったーー(笑)

終わった後は、姿勢よく座るのが楽ですね??



    なんやろこれ??


               ではまた♫


チャレンジしてる方いたらコメントしてください??

共有しましょう!!







なんか面白いのあった(笑)







試してみるかなぁ〜〜〜〜??


ryouji337 at 11:55|PermalinkComments(0)体幹 実験 

2020年05月18日

いろいろ試すぞ〜〜〜!







気になったのでとりあえず登録してみました。


とりあえず今の所質問ないのでポイント貯まりません

最初でこれか〜〜泣

また何かあれば報告します!!


現在30ポイント

ryouji337 at 15:36|PermalinkComments(0)